ksyscha.okis.ru

Аффирмации
Аффирмации – это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.

По большому счету, аффирмации - это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять аффирмации или вслух, или про себя.

Пожалуй, аффирмации - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете прорабатывать аффирмации где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмацию, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз.

И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними, и эффект Вы заметите очень быстро.

Как работают аффирмации?

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну-единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Представьте стакан с мутной водой.Вы берете этот стакан и ставите его под кран, включаете воду и начинаете наливать в него чистую воду. Мутная вода начинает переливаться через края, а чистая поступает в стакан. Со временем вся мутная вода заменится чистой.

То же самое происходит и в голове человека. Сейчас мозг (стакан) заполнен мыслями и убеждениями до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену.

Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел.В нашем мозге проносится 50-60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1-5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1-5% вызывают у нас эмоции!

А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации.Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите.

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавлении от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не об уходе от чего-то.
Вы получаете то, на чем концентрируетесь!
Неправильные аффирмации:
Я не хочу так много спать
Я не хочу так мало зарабатывать
Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации:
Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х – замените нужной цифрой)
Я зарабатываю ,xxx.00 в месяц (х – замените нужными цифрами)
Мне хх км к моей работе (хх – замените нужными цифрами)

Вы уловили суть?
Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в ...» и ни в коем случае «я не проиграл...» или «я не провалился». Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл – значит воспринимается поражение. Если говорить по-простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:
Не
Нет
Никогда
Перестал(а)
Избавился(лась)
И др.
Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени(когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете, уже свершилось)
Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это как «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете, оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации, и нужно ли приступать вообще.
Неправильные аффирмации:
10 января 2012 года я куплю новый дом (хотя это может быть цель!)
На следующей неделе у меня будет отличная прическа
Завтра у меня будет прекрасный день
С понедельника я полностью перестану пить алкоголь

Правильные аффирмации:
Я купил(а) новый дом
У меня отличная прическа
У меня прекрасный продуктивный день
Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв
Аффирмации должны быть конкретными

Аффирмации должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации вызывали эмоции, и чем сильнее эмоции они вызывают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:
«Мы купили новый красивый дом» и
«Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размером с футбольное поле, и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях?
Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

Хотите купить автомобиль?
Сравните эти две формулировки:
«У меня новый красивый Lexus»и
«У меня новый снежно-белый Lexus GS 460 с автоматической коробкой передач»

Чувствуете разницу?

Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во вторых - сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваше воображение в первом и во втором случаях.При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее изменится Ваше убеждение .

Находите такие слова, которые создают движение мыслей у Вас в голове, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, в общем, очень яркие слова.
Вот хорошие слова:
- сногсшибательный
- великолепный
- потрясающий
- комфортный
- с огромной радостью
- легко и просто
- с удовольствием
- с восхищением
- и др.

Скажу, что аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.

Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:
Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес
Каждый день по 30 мин. я с большой радостью визуализирую свое будущее
Я с трепетом и с восхищением отношусь к своей супруге (мужу)
Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро
Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса
Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел

Вы можете составлять аффирмации только относительно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо, не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.

Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте, какое изменение в Вас поможет тому человеку, и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих.
Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Почему аффирмации могут не работать для Вас?

Часто люди допускают очень грубые ошибки в построении аффирмаций и потому не получают от них никакого эффекта.

Вот несколько таких грубых ошибок:

1. Построение аффирмации с использованием слова «могу».
Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность.
2. Работаете с аффирмацией не регулярно.
3. Аффирмации оформлены в будущем времени.
4. Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас.

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это 'будете' воспринимается подсознанием как то, что вы сейчас не имеете того, что утверждаете. И таким образом, вы всегда 'будете'в будущем и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «Они не работают». Конечно не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения как, например, «Мне не видать успеха, как моих ушей», «Эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «Я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию «Я преуспевающий человек»? Эта аффирмация может идти вразрез со всей его системой убеждений.Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько Вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Используйте больше конкретных фраз, а не общих понятий - ведь счастье у всех разное. Составляйте короткие и позитивные утвержденияКак это ни удивительно, но поначалу ваше сознание будет сопротивляться аффирмациям - может возникнуть внутренний протест и ощущение самообмана. Вы даже можете почувствовать дискомфорт от произносимых утверждений о вашем счастливом замужестве или успешном бизнесе. Попробуйте некоторое время начинать аффирмации на каждый день со слова «Почему...» (например, «Почему я хозяин своей жизни»). Сознание без преград пропустит такую команду, а подсознание изо всех сил будет стараться дать вам ответ на этот вопрос. Позже можно будет уже обходиться и без "Почему".

Йоги предлагают ещё один способ, чтобы заставить поверить свое подсознательное вам: повторять аффирмацию до тех пор, пока вы не перестанете сознательно на неё реагировать. Утверждение можно заставить работать на себя, добившись состояния, похожего на скуку, и полностью расслабившись.

Настоящий результат от аффирмаций придет только тогда, когда вы почувствуете при проговаривании нужной фразы легкое чувство полета и радости. Это значит, что вы двигаетесь в правильном направлении, подсознание поверило вам, и ваше желание не заставит вас долго ждать.

Наше подсознание можно сравнить с мышцами. Поэтому аффирмации нужно использовать ежедневно, чтобы достичь цели и получить желаемое. Работайте с выбранной установкой не менее 1 месяца.Аффирмации на каждый день лучше произносить перед сном или утром, еще лежа в постели.

Примеры аффирмаций, которые Вы можете использовать (можно составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые описаны выше):

Аффирмации на каждый день.

Я знаю свои таланты и способности. Я всегда умею применить их.

Творческий потенциал проявляется во всех моих делах.

Я – творец собственной жизни.

Внутренняя работа – основа внешнего успеха.

Работая над собой, я повышаю самооценку.

Я говорю уверенно и убежденно.

Мои слова сильны и энергичны.

Я четко излагаю свои мысли.

Я свободно выражаю свои чувства.

Я нахожу уместные слова в любой ситуации.

Я веду себя уверенно и с достоинством.

Я живу сознательно и ответственно.

Я несу ответственность за свои слова и действия.

Я несу ответственность за свой внутренний мир и душевный настрой.

Принятие ответственности делает меня сильнее.

Я поддерживаю себя в хорошей душевной и физической форме.

Я вырабатываю здоровые привычки в мышлении и поведении.

Я в полной мере проявляю свои способности.

Я – воплощение гармонии и любви.

Я – воплощение здоровья и благополучия.

Пища, которую я ем, созидает здоровое и гармоничное тело.

Красивая музыка насыщает мою душу.

Упражнения делают мое тело гибким, выносливым и здоровым.

Я легко поддерживаю идеальный вес.

Я люблю знакомиться с новыми людьми и расширять круг общения.

Я ежедневно благодарю жизнь за все ее блага.

Я благодарю за близких людей.

Я благодарю за каждый прожитый миг.

Я благодарю за уроки, которым научила меня жизнь.

Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.

Я радуюсь успеху тех, кто рядом со мной.

Я желаю окружающим успеха и процветания.

Я позволяю окружающим проявлять свои дары и таланты.

Я охотно выслушиваю различные точки зрения.

Я – открытый и доброжелательный человек.

Аффирмации для успеха.

Я успешный бизнесмен

Я отличный руководитель

Я всегда принимаю правильные решения

Я добиваюсь головокружительного успеха

Я абсолютно уверен в себе

Я излучаю успех и процветание на кажом шагу!

Я абсолютно спокоен(на) и уверен(на) в будущем!

Я избранник счастливой судьбы!

Мое прошлое, настоящее и будущее - великолепно!

Моя душа спокойна относительно всех сфер моей жизни. Мне вполне хватает моих сил и способностей.

Мои решения основываются на принципах истины, и я знаю, что в моей жизни происходят только правильные события.

Новые пути и мысли совершенно безопасны. Я освобождаюсь от груза прошлого и свободно иду вперед. Я - в безопасности. Я наслаждаюсь свободой.

Я с легкостью принимаю новый опыт, новые направления и перемены.

Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит.

У меня всегда прекрасные начальники.

У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения.

На работе меня любят.

Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать.

Мне нравится мое рабочее место.

Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи.

Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный.

Мне легко найти себе работу.

В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа.

Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится.

Я легко делаю карьеру.

Мой доход постоянно растет.

Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания.

У меня так много деловых проектов, что я не успеваю всем заниматься.

Работы хватает всем, включая меня.

Я счастлива, что у меня есть эта работа.

У меня отличная карьера.

Аффирмации на процветание.

Я вижу себя богатым, вот кто я есть.

Я наслаждаюсь своим процветанием и свободно делюсь им с миром.

Мой доход растёт всё выше и выше прямо сейчас.

Мне нравится построение богатства.

Всё сопротивление к процветанию распалось в общей благодати.

Я выбираю решительность и настойчивость во всём постоянно.

Я заслуживаю того, чтобы иметь финансовое изобилие в своей жизни прямо сейчас.

Изобилие и я – одно целое.

Я верю, что каждый может быть богатым, в том числе и я.

Сейчас я накапливаю значительные суммы денег.

Мой разум является мощным магнитом для прибыльных идей.

Великое богатство течёт ко мне.

Я успешен, потому что я знаю, чего хочу, и я прошу это.

Я создаю богатство легко и без усилий.

Я распускаю все ложные сообщения о создании богатства.

Я определил успех своего пути, и я создаю его.

Аффирмации для денег.

Я люблю деньги.

Деньги это хорошо.

Мне нравится, когда у меня есть много денег.

Я выбирают хорошие чувства о деньгах.

Чувство радости это великий путь к привлечению денег.

Так как я люблю деньги, деньги должны прийти.

Я люблю деньги и привлекаю их к себе.

Я ценю деньги за те вещи, которые они могут дать.

Я думаю позитивно о деньгах и изобилии.

От сегодняшнего дня я жду радости и изобилия.

Я приветствую финансовую свободу.

Моё финансовое положение улучшается с каждым днём.

У меня всегда достаточно денег.

У меня всегда есть деньги и я могу позволить себе всё, что захочу.

На каждом углу меня ждут финансовые возможности.

Я ценю примеры изобилия в моей жизни.

Я даю себе обещание быть настолько богатым, насколько хочу.

Я даю себе обещание быть процветающим.

Я всегда обращаю внимание на изобилие.

Я заслуживаю иметь много денег.

Я верю, что деньги текут ко мне сейчас.

Я чувствую, что моё благосостояние растёт с каждым днём.

Я позволяю деньгам течь ко мне.

Привлечение денег становится забавным, если я расслабляюсь и позволяю этому быть.

Мне нравится тратить деньги на то, что я люблю.

Когда я трачу деньги, я помогаю другим также создавать богатство.

Я люблю тратить деньги.

Я люблю свободу, которую дают мне деньги.

Я чувствую себя комфортно, имея большие суммы денег.

У меня всегда есть все, что мне необходимо и даже больше.

У меня всегда есть больше чем достаточно денег.

Все деньги, которые я трачу, помогают другим людям и возвращаются ко мне в умноженном объёме.

Я щедро отношусь к себе и другим людям.

Я щедр со своими деньгами.

Деньги позволяют мне делать добро в мире.

Это хорошо иметь деньги.

Я принимаю богатство и изобилие в моей жизни.

Я открыт для получения денег.

Я приглашаю всё больше денег ко мне каждый день.

Деньги приходят ко мне всевозможными путями.

Деньги приходят ко мне весёлыми и удивительными способами.

Я люблю получать скидки.

Я люблю выигрывать деньги в лотерее.

Вселенная может доставить мне всё, что я прошу.

Во вселенной есть всё, что мне нужно.

Всё, что я прошу у вселенной, я получаю.

Вселенная – величайший источник изобилия, которое рекой льётся ко мне.

Я благодарен за все деньги, которые приходят ко мне легко и без усилий.

Я благодарен за возможность привлечения денег.

Я чувствую, что всё больше денег приходит ко мне всё легче.

Финансовые ресурсы стремятся прийти ко мне.

Деньги всегда приходят ко мне в идеальное время.

Я знаю, что финансовая свобода моё право.

Я выбираю веру, помимо волнения, уже сейчас.

Есть только те границы, которые я сам ставлю перед собой.

Я освобождаюсь от страхов и сомнений о деньгах.

Я освобождаюсь ото всех ограничивающих мыслей.

Моё внутреннее руководство ведёт мне я к процветанию.

День за днём моя вера в изобилие растёт.

Я верю, что изобилие приходит в мою жизнь.

Аффирмации для здоровья.

Я купаюсь в водах здоровья.

Мое тело – храм силы и любви.

Мне приятно осознавать свое здоровье.

Я прекрасно себя чувствую.

Силы переполняют меня.

Я абсолютно здоров.

С каждым днем мне становиться все лучше и лучше

Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья. Я люблю каждую клеточку своего тела.

Я с нетерпением жду здоровой старости, потому что забочусь о своем здоровье сейчас.

Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела.

Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо.

Я свободен от боли. Я полностью синхронен с ритмом жизни.

Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем.

Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья.

Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время.

Я не боюсь просить помощи, когда это необходимо. Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям.

Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем.

Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье.

У меня есть Ангел Хранитель. Господь оберегает и защищает меня.

Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него.

Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья.

Я благодарен за здоровое тело. Я люблю жизнь.

Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело.

Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями.

Мысли о хорошем – залог отличного здоровья.

Я нахожусь в гармонии с частью своего Я, которое знает секреты исцеления.

Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон энергии.

Мой организм знает путь к здоровью и целостности.

Я разрешаю себе быть здоровым (здоровой).

Здоровье живет в моем разуме.

Моя подлинная природа целостна,полна жизненной силы, красива и гармонична.

Я принимаю свою силу и свое исцеление.

Я приглашаю исцеление в свою жизнь.

Мой здоровый дух созидает здоровое тело.

Неограниченные ресурсы здоровья и целостности покоятся в глубине моего бытия.

Я расту в осознании исцеляющей силы Жизни.

Я окружаю исцеляющей любовью все клетки своего тела.

Я с уважением отношусь к потребностям своего тела.

Я хорошо сплю. Я просыпаюсь с ощущением свежести и бодрости.

Я веду активный образ жизни и поддерживаю себя в прекрасной форме.

В моем рационе есть место для полезных продуктов, необходимых для моего тела.

Забота о своем организме – это естественная часть любви к себе.

Все мои органы работают идеально!

Я люблю свой организм и забочусь о нем!

У меня отличное здоровье и прекрасный обмен веществ!

Все, что я ем, приносит мне только пользу!

Я выражаю радость жизни и до конца наслаждаюсь каждым мгновением каждого дня. И снова молодею.

Я дышу полной грудью. Я - в безопасности. Я доверяю жизненному процессу.

Я доверяю процессу жизни. Я - в безопасности.

Я вдыхаю жизнь равномерно и свободно.

Я легко "усваиваю" жизнь.

Жизнь вечна и полна радости.

С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе.

Я расслабляюсь и позволяю жизни легко и свободно течь во мне.

Аффирмации для женщин.

Отныне я хочу видеть свою собственную красоту и великолепие.

У меня прекрасный баланс женской энергии.

Я молодая, стройная, красивая и сексуальная женщина!

Я мудрая и красивая женщина.

Я твердо решила любить себя и радовать себя.

Я единственная и неповторимая для самой себя.

Я - сильная женщина.

Я никому не принадлежу; я свободна.

Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.

Мне хорошо быть одной.

Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю.

Мне нравится быть женщиной.

Я ощущаю собственную целостность и совершенство.

Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения.

Я умею заботиться о себе.

Мне нравится, как я выгляжу.

Я принимаю себя такой, какая я есть.

Я люблю себя!

Я – прекрасная женщина!

Я в восторге от себя!

Я довольна собой!

Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!

Я самодостаточна!

Я уже взрослая! Я сама принимаю все решения!

Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!

Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!

Я позволяю мужчинам проявлять свой ум, галантность и щедрость в отношениях со мной!

Я – хозяйка своей жизни!

Я – божественное создание и обладаю безграничными возможностями!

Я достойна любви и легко встречаю достойного меня мужчину!

Я благодарю Творца за то, что он создал такое прекрасное и совершенное существо как я!

Я разрешаю себе строить любые отношения с мужчинами!

Каждый мужчина приносит мне радость и удовольствие!

Мои отношения со всеми мужчинами доставляют мне радость и удовольствие!

Мужчины любят меня!

Мужчины видят во мне очаровательную женщину!

Я в восторге от своего тела!

Я в восторге от своей женственности!

Я в восторге от своей сексуальности!

Я в восторге от своей чувствености!

Я восхищаюсь своей внешностью и своими поступками!

Я легко нахожу согласие со своим телом!

Я совершенная женщина!

Я люблю себя и любима собой!

Я в восторге от себя!

Я счастлива, уверена в себе, успешна - Здесь и Сейчас!

Я люблю и я любима - Здесь и Сейчас!

Я цельна, мудра, эффективна и успешна - Здесь и Сейчас!

Я женственная и сексуальная.

Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:

Я спокойна и уверена в себе.

С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.

Мое спокойствие и уверенность безграничны.

Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.

Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.

Моя беременность великолепно развивается!

Аффирмации для здоровья беременных:

Я уверена в своем теле.

Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время.

В положенное время произойдут роды.

Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.

Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.

Все органы накапливают силу и энергию.

Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.

Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.

Все мои органы работают четко, весело, энергично.

Мое дыхание легкое, свободное.

Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.

Мое сердце работает четко, ритмично, легко.

Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.

Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.

Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине.

Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.

Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.

Накапливает силу и энергию моя матка.

Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.

В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.

Аффирмации для уменьшения страха родов:

Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо...

Я настраиваю себя на своевременные легкие роды.

Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.

Каждую схватку я буду встречать с радостью.

Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.

Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.

Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.

Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.

Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.

Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.

Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.

Аффирмации для малыша:

Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно...

Мой малыш растет и крепнет.

Мой малыш готовится ко встрече со мной.

Аффирмации для мужчин.

Я прощаю всех мужчин своего рода и принимаю их мужскую энергию, как движущую созидательную силу.

Я - сильный, смелый и самостоятельный человек.Я полон энергии и способен сделать все, что мне необходимо.

Я мужественно двигаюсь вперед, веря в успех.

Я способен заразить окружающих своим оптимизмом.

Я мужественный и сексуальный.

Я устойчивый и уверенный.

Я сильный, умный и смелый человек!

Я мужчина!

Я – Сила! Я есть мое слово! Я беру ответственность за свою жизнь на себя.

Я верю в себя и в свой успех!

Я осознанно принимаю себя таким, какой я есть - Здесь и Сейчас!

У меня божественная сила воли!

Моя сила воли развивается и крепнет каждый день!

Я эффективно использую свою силу воли, свою веру, свои таланты и возможности!

Я мыслю быстро, решительно и эффективно!

Я настроен только на важные для меня цели, и они побуждают меня действовать!

Я полон сил и энергии - Здесь и Сейчас!

Я абсолютно спокоен в сложных ситуациях!

Я умею легко и быстро найти решение в любой сложной ситуации!

Я позволяю себе разумно рисковать и экспериментировать!

Я – одаренный и талантливый человек!

Я счастлив Здесь и Сейчас! Я наслаждаюсь своим существованием.

Я любим и я люблю - Здесь и Сейчас!

Я познаю истинность своего Я через все, что дарит мне жизнь!

Я люблю и уважаю себя!

Я прощаю себе прошлые ошибки, но всегда мудро использую свой опыт.

Любя других, я люблю себя! Любя себя, я люблю других!

Я позволяю людям думать обо мне все, что они хотят.

Я благодарен судьбе и людям за каждый урок.

Я успешный и богатый человек Здесь и Сейчас.

Я иду к материальной обеспеченности уверенно и спокойно.

Я радуюсь своим маленьким и большим успехам.

Я спокойно принимаю ошибки, они делают меня сильнее и опытнее.

Я верю в себя и свои возможности!

Я обречен на успех!

Я хозяин своей жизни! Я сам создаю свою реальность! Я играючи создаю себе богатство!

Я успешен и достигаю всего, чего захочу.

Я имею все необходимое для достижения успеха.

Я успешный и богатый человек Здесь и Сейчас.

Этот мир - МОЙ!

Аффирмации для похудения.

Я в гармонии. Мне нечего бояться. Я контролирую свою жизнь. Я становлюсь лучше и лучше.

Я прекрасна. Моя фигура красива. Я люблю себя и своё тело.

Я потребляю очень мало пищи и насыщаюсь ей.

Я чувствую себя сытой.

Я становлюсь здоровой и бодрой.

Я спокойна, сдержанна и совершенно сыта.

Я счастлива.

Я добиваюсь всего, чего захочу.

Я создаю свое тело.

Я живу в гармонии с миром и сама с собой.

У меня нормальное полноценное тело (фигура).

Я люблю Свое тело и принимаю его сейчас таким, какое оно есть.

Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.

Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.

С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее.

Я ем столько, сколько мне действительно надо.

Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса – _____ кг.

У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды.

Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем.

Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.

Я двигаюсь к тому весу, который мне нравится и что об этом думают окружающие, мне безразлично.

Мой организм работает все более четко и правильно, и я уже ощущаю все более позитивные результаты от правильного питания.

Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.

Я хорошая, я люблю себя. И я становлюсь еще лучше.

Аффирмации для самооценки и уверенности в себе.

Я люблю себя за то, кем я являюсь.

Я могу стать тем, кем захочу.

Я выбираю самое лучшее из того, кем могу быть.

Я несу ответственность за свою жизнь, и, понимая это, совершаю в ней позитивные изменения.

Я отвечаю за того, кем я являюсь.

Я забочусь о своем теле.

Я дорожу своим временем и усилиями.

Сейчас я избавляюсь от ложных ограничений.

Я отвергаю негативные мысли на всех уровнях сознания.

Мне нравится превращать негативные мысли в позитивные.

Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней я становлюсь.

Теперь я мыслю как позитивный человек.

Я дышу как позитивный человек.

Я выбираю только лучшие мысли.

Я сосредотачиваюсь на хороших сторонах каждого человека, места и вещи.

Я чувствую себя позитивно и уверенно.

Я уверен в себе, полон оптимизма и надеюсь на новые вызовы.

Я способен осуществить свои мечты.

Я выбираю быть уверенным в себе.

Я верю в себя.

Сейчас я чувствую уверенность в себе.

Я уверен в себе и своих способностях.

Я излучаю уверенность в себе.

Я разговариваю уверенно.

Язык моего тела проецирует уверенность в себе.

Люди улавливают мою уверенность в себе, и это позволяет им быть уверенными во мне.

Каждое утро я встаю с ощущением уверенности.

Каждый день я становлюсь всё более уверенным в себе.

С каждым днём и во всех отношениях я всё больше осознаю свои силы.

Я наслаждаюсь чувством уверенность в себе.

Я могу принимать свои собственные решения и делать выбор.

Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя.

Я вправе уделять первоочередное внимание своим желаниям.

Я могу выбирать счастье, когда захочу, не зависимо от обстоятельств.

Я люблю использовать право выбора.

Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни.

Страх лишь чувство, я могу переступить через него.

Я поворачиваюсь лицом к своим страхам и учусь от них.

Моя жизнь – захватывающее приключение.

Я охотно исследую неизведанное.

Аффирмации для любви.

Я окружён любовью, и всё вокруг прекрасно.

Моё сердце всегда открыто и излучает любовь.

Все мои отношения длительные и любящие.

Я вижу всё любящими глазами, и я люблю всё, что я вижу.

Мой партнёр – любовь всей моей жизни и центр моей вселенной. Он любит меня так сильно, как я люблю его.

В жизни я всегда получаю то, что я отдаю, и я постоянно отдаю любовь.

Я встречаюсь с любовью во всех моих отношениях, и я люблю эти встречи.

Я заслуживаю любви, и получаю её в изобилии.

Я привлек самого любящего человека в своей жизни и жизнь теперь полна радости.

Я люблю себя и всё остальное, и это возвращается ко мне любовью других ко мне.

Везде, куда я направляюсь, я нахожу любовь. Жизнь прекрасна.

Мой партнёр и я идеально соответствуем друг другу и любовь между нами божественна.Жизнь радостна и полна любви.

Я достойна любви, я люблю и любима.

Я никого не удерживаю возле себя. Я позволяю другим испытывать то, что имеет значение для них, и я свободна создавать то, что имеет значение для меня.

Я могу получить столько любви, сколько хочу.

Мое сердце стучит в ритме любви.

Я предаю забвению все то в моей голове, что не похожа на любовь и радость. Я перехожу от прошлого к новому, свежему, жизненному.

Я слышу и люблю.

Я люблю и ценю себя.

Я люблю и одобряю себя. Я знаю, чего я стою. Я замечательная личность.

Я расстаюсь со всем, кроме любви. Всегда есть место и время делать то, что я хочу.

Я смотрю на все с любовью и радостью.

Я могу воспринимать всю полноту жизни. Я воспринимаю жизнь с любовью и до конца.

Я свободно могу постоять за себя. Теперь я спокойно выражаю все, что хочу. Я общаюсь только с чувством любви.

Я говорю обо всем с любовью. Я выдыхаю лишь хорошее.

Я люблю и наслаждаюсь собой. Я отношусь к себе по-доброму, мягко. Все идет хорошо.

У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно.

Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.

Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь.

Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек. Я люблю себя и радуюсь себе.

Я - прекрасное творение Господа Бога. Он бесконечно любит меня, и я принимаю эту любовь.

Я открыта и готова к прекрасным взаимоотношениям, основанным на любви.

Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.

Мое сердце открыто для любви.

Это безопасно - выражать свою любовь.

Я всюду приношу с собой смех и радость.

Меня любят люди, и я люблю людей.

Я нахожусь в гармонии с жизнью.

У меня всегда замечательные партнеры.

Я чувствую себя в безопасности, потому что меня защищает любовь к себе.

У меня гармоничные взаимоотношения с жизнью.

Я люблю и любима.

Я живу с человеком своей мечты.

Я люблю тебя.

Мои отношения с каждым днем становяться все лучше и лучше

Я счастлива.

Я наполнена любовью.

Моя жизнь полна любви.

Я искренне люблю себя.

Я благодарна Богу за встречу с любимым .

Я сама создаю свои счастливые отношения.

Я творец своей судьбы.